Какие продукты вызывают запор у взрослых и грудничков?

Запор весьма неприятная и распространенная проблема, которая ныне встречается у каждого второго человека в силу различных обстоятельств. При этом происходит затрудненное, болезненное опорожнение кишечника.

Мужчина на унитазе

Несвоевременные дефекации создают дискомфортные ощущения: в брюшной полости повышается давление, каловые массы затвердевают и с большим трудом выходят наружу, это препятствует нормальному кровотоку и провоцирует развитие геморроя.

Мало кто обращает внимание на проявление симптомов, которые говорят о возникновении проблемы, а зря, если запустить постоянные проявления запора, это может привести к печальным последствиям.

Причины возникновения запора у взрослых

Каждый человеческий организм индивидуален. Это касается и процесса дефекации. Если для одних норма опорожнять желудок три раза в день, то другим достаточно сходить в туалет три раза в неделю. Главное, чтобы при этом человек не чувствовал тяжести в кишечнике и болезненных ощущений при самом процессе.

Как правило, запоры возникают вследствие неправильного образа жизни: стрессы, неправильное питание, малоактивный образ жизни – все это сказывается на пищеварительной системе и процессе опорожнения кишечника.

К основным провоцирующим факторам можно отнести:

  • Воздержание при позывах к опорожнению кишечника.
  • Неправильное питание, употребление вредной пищи, не содержащей клетчатку.
  • Диета.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Постоянные стрессовые ситуации.
  • Недостаточное употребление жидкости.
  • Употребление медикаментозных средств, которые снижают кислотность желудочного сока.
  • Болезни ЖКТ, эндокринной и нервной систем.
  • Большое скопление слишком твердого кала в кишечнике.

Причины возникновения запора у грудничков

В первые месяцы жизни большинство деток страдают от запоров. При этом происходит застой каловых масс, ребенок тужится, плачет, но ничего сделать при этом не может. Причин этому может быть великое множество, большинство из которых связано с неправильным питанием матери.

Вот основные из них:

  • Нехватка жидкости в рационе ребенка, особенно важно употребление водички, если ребенок находится не на грудном вскармливании.
  • Плохое питание матери, если малыш находится на грудном вскармливании. Включение в рацион запрещенных продуктов, которые приводят к запорам как у матери, так и у малыша.
  • Использование смесей с содержанием железа;
  • Применение лекарственных средств;
  • Недостаток материнского молока способно привести к запору у малыша;
  • При введении прикорма, может как нормализоваться работа кишечника ребенка, так и нарушится стул. Внимательно следите за реакцией малыша на тот или иной продукт.
Также проявление запора может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому в случае длительных запоров обращение к врачу обязательно.

Чтобы облегчить страдания малыша, для начала нужно исключить провоцирующие факторы. Наладить рацион матери, заменить неподходящую молочную смесь или продукты для прикорма.

Если эти меры не дадут должного эффекта, нужно провести полное медицинское обследование ребенка и выявить, в чем основная причина проблемы.

Симптомы

Симптомы запора разнообразны и зависят от характера и стадии заболевания, а также причин, вызвавших данную проблему. Можно выделить ранние симптомы заболевания и дополнительные.

Важно своевременно обратить на данные проявления свое внимание и обратиться к специалисту, так как иногда запор – симптом какого-либо серьезного заболевания.

Первые симптомы:

  • Недостаточное количество кала, в сравнении с обычным опорожнением.
  • Излишняя твердость кала.
  • Ощущение незавершенной дефекации.
  • Ощущение давления в прямой кишке.
  • Переполненность кишечника.
  • Повышенное газообразование и вздутие живота.
  • Ложные позывы, невозможность опорожнения.

Ребенок на горшкеДополнительные симптомы:

  • болезненные ощущения живота;
  • отрыжка с неприятным запахом;
  • тошнота;
  • снижение аппетита;
  • повышение температуры;
  • мигрень;
  • бессонница;
  • повышенная раздражительность;
  • мышечная слабость;
  • образование анальных трещин;
  • кровяные выделения при опорожнении.

Классификация видов запора

Виды запора классифицируют, как правило, в зависимости от того, какая причина вызвала данное проявление.

Выделяют следующие разновидности затрудненных дефекаций:

  • Алиментарный. Проблемное испражнение проявляется вследствие недостаточного употребления растительной клетчатки. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника и улучшает работу пищеварительной системы в целом. Также алиментарный вид запора может возникнуть при недостаточном употреблении жидкости, которая смягчает каловые массы.
  • Гипокинетический. Этому виду нарушения пищеварения способствует малоподвижный образ жизни.
  • Механический. Выходу каловых масс препятствует преграда в прямой кишке. Чаще всего в этом случае врачи подозревают опухоль, полипы или спайки.
  • Рефлекторный. Проявляется из-за нарушений в работе пищеварительной системы.
  • Токсический. Оказание негативного воздействия медикаментозных средств на ЖКТ.
  • Эндокринный. Появляется вследствие гормональных нарушений.

Какие продукты вызывают запор у детей и взрослых?

Наиболее распространенной причиной развития запоров является неправильное питание. Чтобы предотвратить неприятное проявление необходимо изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты питания.

Какие продукты вызывают запор у взрослых?

Для улучшения работы кишечника и предотвращения запоров рекомендуется исключить из своего рациона:

  • Употребление мяса без гарнира, богатого клетчаткой. Гарнир должен быть легким и легко усваиваемым. Ситуация усугубится, если вместе с жирным мясом вы предпочтете выбрать картофель или макаронные изделия.
  • Фастфуды, полуфабрикаты, чипсы содержат минимальное количество полезных веществ, и забивает кишечник. Такая пища плохо усваивается и оказывает негативное влияние на пищеварительную систему.
  • Затрудняет испражнение также мучные изделия, которые раздражают слизистый эпителий кишечника, поэтому из хлебобулочных изделий лучшим вариантом будет умеренное использование бездрожжевой продукции грубого помола.
  • Чрезмерное употребление молочной продукции также может спровоцировать нарушения стула, в ней содержится малое количество клетчатки, и при частом ее употреблении нарушается моторика кишечника. Но такое воздействие, молочная продукция оказывает не на всех, в ином случае она может приводить к расстройствам желудка и диарее.
  • Неспелые бананы и хурма содержат большое количество грубого крахмала, который затрудняет переваривание продуктов и осложняет процесс дефекации.
  • Гранатовый сок или отвар используется при лечении диареи, поэтому злоупотребление напитком способно привести к задержке каловых масс.
  • Жирные, жареные, острые блюда и кофе также стоит исключить из своего рациона, дабы нормализовать работу кишечника.

Какие продукты вызывают запор у детей?

Запоры у детей возникают при слишком частом употреблении следующих блюд и продуктов:

  • манная и рисовая каша;
  • молоко и творог;
  • соки;
  • картофель и морковь;
  • выпечка;
  • жирные бульоны;
  • вареные куриные яйца;
  • неспелые бананы;
  • гранаты.
Вредная пища наподобие фастфуда оказывает негативное воздействие на пищеварительную систему ребенка, поэтому ее употребление даже без каких-либо нарушений ЖКТ должно быть исключено.

Продукты, вызывающие запор у грудничков

В первые недели жизни, ребенок должен испражняться столько раз, сколько кушает. У младенцев, находящихся не на грудном вскармливании, запоры возникают вследствие употребления густых питательных смесей.

Для малышей на грудном вскармливании источником бед является употребление матерью продуктов из запрещенного списка:

  • рис;
  • бананы;
  • мясо;
  • хлебобулочные изделия;
  • кофеинсодержащие напитки и молоко.

Запоры в пожилом и старческом возрасте

У людей пожилого возраста проблема невозможности испражнения кишечника проявляется гораздо чаще, чем у молодежи.

Пожилые обнимаютсяЭто связано с:

  • ослабеванием брюшных мышц;
  • нарушением перистальтики кишечника;
  • нарушение кишечной микрофлоры;
  • чрезмерным употреблением лекарственных средств;
  • малоподвижный образ жизни;
  • появление в кишечнике каловых камней.

Все это способствует затрудненным испражнениям в пожилом и старческом возрасте.

Запоры при беременности

У беременных женщин, запор возникает по таким причнам:

  • Вследствие повышения гормона прогестерона, который замедляет прохождение пищи через кишечник.
  • Сдавливание плодом внутренних органов, в том числе и кишечника, при этом возникает барьер для продвижения кала.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Употребление кальция и железа, данные витамины нужны маме и малышу, но как побочное действие можно выделить – запор.
  • Недостаточное употребление клетчатки и жидкости.
  • Болезни пирианальной области до беременности и заболевания ЖКТ.

Чем опасна задержка стула, какие могут быть осложнения и последствия этого состояния?

Когда движение фекалий по кишечнику затруднено, их масса достаточно велика и вследствие недостатка воды они слишком тверды.

В большинстве случаев происходит следующее:

  • повреждение слизистой оболочки кишечника;
  • из анального отверстия вместе с каловыми массами выделяется кровь;
  • может произойти внутреннее кровотечение.
При таких проявлениях стоит забить тревогу, ведь последствиями могут стать: хронический запор, анальные трещины, геморрой, деформирование и выпадение прямой кишки.

К кому обратиться?

В случае дискомфортных ощущений при нарушении стула, затягивать обращение к доктору не стоит. Врач, который поможет вам в этом случае – гастроэнтеролог.

В случаях осложненных дефекаций гастроэнтеролог:

  • выявит причину заболевания;
  • назначит комплексное лечение.

Диагностика

Самостоятельно человек не в силах определить степень запущенности заболевания, здесь требуется обращение к доктору.

В случае обращения:

  1. для сбора данных специалистом проводится опрос на предмет жалоб и симптомов пациента;
  2. проводится тщательный осмотр и пальпация брюшной полости;
  3. проводится исследование каловых масс;
  4. исследуется двигательная функция прямой кишки;
  5. специалист для более точных результатов может также прибегнуть к такому методу исследования, как УЗИ, рентген, колоноскопия.

Лечение

Лечение такой проблемы как запор может осуществляться при помощи:

  • медикаментозных средств;
  • хирургического вмешательства;
  • средств народной медицины.

Как правило, справиться с затруднением испражнения способны препараты, обладающие слабительным эффектом, но не всегда применение данного метода действенно. Остановимся на основных методах лечения подробнее. Предлагаем к прочтению статью о слабительных средствах быстрого действия.

Консервативное лечение запоров

Консервативное лечение запоров представляет собой:

  • прием лекарственных средств слабительного воздействия
  • промывание желудка
  • применение клизм.
Клизмы помогают улучшить перистальтику кишечника и смягчить каловые массы. Что касается слабительных средств, наиболее эффективные из них лекарства на основе сенны и лактулозы, они обладают щадящим воздействием и стимулируют рост кишечной микрофлоры, а также стимуляторы перистальтики.

Если запор сопровождается болевыми ощущениями, необходим прием препаратов, снимающих спазм, прикладывание теплых компрессов и состояние покоя.

Хирургическое лечение запоров

Хирургическое вмешательство при лечении запоров назначается доктором только в крайних случаях, после полного обследования и тщательной диагностики, в случаях невозможности бороться с проявлением другими методами.

В этом случае показанием к операционному вмешательству может быть:

  • серьезная болезнь пищеварительных органов;
  • непроходимость кишечного тракта;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • завороток кишок;
  • механические помехи, препятствующие прохождению каловых масс.

Операционное вмешательство производится методом лапороскопии. После проведения хирургической процедуры назначается комплексное лечение: медикаментозное и народными средствами, а также рекомендовано соблюдение профилактических мер, для предотвращения повторных проявлений и осложнений.

Диета

В случае затруднения дефекаций, необходимо всерьез задуматься о своем питании. Если далее придерживаться неправильного питания: кушать нерегулярно, на скорую руку пищу, которая не содержит полезные вещества от проблем со стулом вам не избавится.

При возникновении запоров гастроэнтерологи рекомендуют исключение из рациона пищи, приводящей к их возникновению, соблюдение диеты и режима питания.

Продукты от запораВ рацион следует включить:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки;
  • большое количество жидкости;
  • нежирное отварное мясо;
  • морскую капусту;
  • отруби;
  • жидкие блюда и каши;
  • кисломолочные продукты.

Важно не переедать, питаться дробно, маленькими порциями, которые хорошо усваиваются и не приводят к раздражению кишечника и повышенному газообразованию. Следует исключить из рациона грубые блюда, и отдать предпочтение продуктам растительного происхождения.

Двигательная активность

Большое влияние на нормализацию стула оказывает образ жизни. Частое сидение или лежачее положение способствует возникновению запоров. Это происходит потому, что мышцы не работают, при этом теряют свой тонус и стенки кишечника.

Поэтому врачи рекомендуют уделять время физическим упражнениям в течение дня. Подойдут любые физические упражнения, в которых работают мышцы пресса.

Лечение народными средствами

Народная медицина обладает высоким положительным эффектом при лечении запоров. Применяются: чаи, растительные отвары, настои, овощные соки.

Наиболее эффективные из них:

  • чай коры крушины;
  • рассол;
  • минеральная вода с содержанием серы и щелочи;
  • настой лопуха;
  • отвар семян подорожника;
  • настой семя льна;
  • смесь алое и меда;
  • растительные масла;
  • компоты из некислых фруктов.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить проявление затруднений в процессе испражнения следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Пересмотрите свой рацион, исключите из него: жареное, жирное, соленое, больше внимания уделите овощам и фруктам, содержащим клетчатку.
  • Употребляйте больше жидкости.
  • Уделяйте время прогулкам на свежем воздухе.
  • Не переедайте, лучше кушать мало, часто.
  • Не подавляйте позывы к испражнениям.

При соблюдении мер профилактики и своевременном выявлении проблемы, болезнь можно предотвратить на ранней стадии. Не запускайте заболевание, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!